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肩まわりのハリを和らげるのに特化したストレッチの効果
2024.11.02
肩まわりのハリは多くの人が抱える悩みの一つで、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活の中で肩の緊張が蓄積されることが原因となっています。肩まわりのハリ和らげるに特化したストレッチは…
タグ: ストレッチ, 肩の重さ
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腰が反りやすい姿勢ケアのためのストレッチ方法
2024.11.01
腰が反りやすい姿勢は、現代人に多く見られる腰部の問題の一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活の中で体が不自然な姿勢を取ることが原因で、腰の関節や筋肉に負担がかかります。こ…
タグ: ストレッチ, 腰まわりの負担感
