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ストレッチでリラックスする方法と効果
2024.09.12
現代社会では、ストレスを抱える人々が増えています。仕事や日常生活の忙しさから解放されるためには、リラックスできる時間が必要です。本ブログでは、ストレッチを通じてリラックスする方法と、その効果について…
タグ: ストレッチ
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肩まわりのハリを和らげるのに最適なストレッチ手法
2024.09.11
肩まわりのハリに悩む方は、日常生活の中で多くの時間をデスクワークやスマートフォンの使用に費やしているため、肩周りの筋肉が緊張し、疲労が蓄積されることが一般的です。肩まわりのハリは、放っておくと頭部の…
タグ: ストレッチ, 肩の重さ
