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肩まわりのハリを和らげるストレッチ法
2024.08.21
肩まわりのハリは現代人にとって非常に一般的な悩みの一つです。パソコンやスマートフォンの長時間の使用、運動不足、ストレスなど、様々な要因が重なり合って肩周りの筋肉が緊張し、痛みや不快感を引き起こします…
タグ: ストレッチ, 肩の重さ
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ストレッチで疲労を楽にする方法
2024.08.20
現代社会では、多くの人が仕事や日常生活のストレスからくる疲労に悩まされています。そんな疲労を和らげるするための効果的な方法の一つがストレッチです。ストレッチは筋肉を柔らかくし、血行を促進することで体…
タグ: ストレッチ, 疲労回復
