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ストレッチでケアする姿勢とその効果
2024.08.19
ストレッチは、日常生活の中で簡単に取り入れることができる健康法の一つです。特に、姿勢のケアにおいては非常に効果的です。多くの人がデスクワークやスマホを使用する時間が増え、姿勢の崩れが懸念されています…
タグ: ストレッチ
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前かがみ姿勢を和らげるするストレッチ法を知ろう！
2024.08.18
現代社会において、多くの人がデスクワークやスマートフォンの使い過ぎで前かがみ姿勢に悩まされています。前かがみ姿勢は見た目だけでなく、肩まわりのハリや腰まわりの負担感、さらには呼吸の浅さなど健康面にも…
タグ: ストレッチ, 猫背
