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前かがみ姿勢を直すためのストレッチ法とは？
2024.08.03
現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が日常化しています。その影響で、前かがみ姿勢になってしまう人が増えており、不調を感じる方も多いでしょう。前かがみ姿勢は見た目だけでなく、体にさ…
タグ: ストレッチ, 猫背
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肩まわりのハリを和らげる！簡単ストレッチ法10選
2024.08.02
肩まわりのハリは現代社会において、多くの人が抱える悩みの一つです。デスクワークやスマートフォンの使用が増える中で、知らず知らずのうちに肩に負担がかかり、疲労感や痛みを感じることが多くなっています。し…
タグ: ストレッチ, 肩の重さ
