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ストレッチでむくみを和らげよう！
2024.08.01
むくみは、多くの人が日常的に悩む問題の一つです。長時間同じ姿勢でいることや、運動不足、塩分の摂りすぎなど、さまざまな要因がむくみを引き起こします。しかし、悪化する前にしっかりと対策を講じることが大切…
タグ: ストレッチ, むくみ
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首まわりのハリを和らげるストレッチ法
2024.07.31
首まわりのハリは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、現代のライフスタイルによって多くの人が抱える悩みの一つです。首周りの筋肉が緊張し、硬くなることで、不快な痛みやストレスを引き起こすこ…
タグ: ストレッチ, 首まわりのハリ
