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ストレッチで血行促進と柔軟性UP
2024.07.30
近年、健康や体力づくりに対する関心が高まっており、ストレッチの重要性が再認識されています。ストレッチは単なる柔軟性を向上させるだけでなく、血行を促進し、筋肉や関節の可動域を広げる役割も果たします。日…
タグ: ストレッチ
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腰が反りやすい姿勢ケア！ストレッチで腰まわりの負担感を和らげる
2024.07.29
腰まわりの負担感に悩む多くの方々にとって、快適な生活を送ることはなかなか難しいものです。特に腰が反りやすい姿勢と呼ばれる姿勢は、腰まわりの負担感の原因となることが多いです。しかし、適切なストレッチを…
タグ: ストレッチ, 腰まわりの負担感
