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肩まわりのハリを楽にするストレッチ法
2024.07.24
肩まわりのハリに悩まされている方は多いのではないでしょうか。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作によって、知らぬ間に肩周りの筋肉が緊張してしまうことが原因です。肩まわりのハリは日常生活に支障を…
タグ: ストレッチ, 肩の重さ
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ストレッチで腰まわりの負担感を楽にする方法
2024.07.23
最近、デスクワークや長時間の立ち仕事によって、多くの人が腰まわりの負担感に悩まされています。腰まわりの負担感は日常生活にも大きな影響を及ぼし、体を動かすことすら辛く感じることがあります。しかし、スト…
タグ: ストレッチ, 腰まわりの負担感
