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前かがみの姿勢を和らげるのに効果的なストレッチ方法とは？
2024.07.20
前かがみ姿勢を和らげるするためのストレッチ方法は多数ありますが、中には効果的なものとそうでないものがあります。今回は、前かがみ姿勢和らげるに効果的なストレッチ方法についてご紹介します。正しい姿勢は体…
タグ: ストレッチ, 猫背
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腰が反りやすい姿勢を和らげるに効くストレッチ方法
2024.07.19
腰が反りやすい姿勢とは、腰椎が前に傾いてしまい、腰が強く反ってしまう状態を指します。この状態が続くと腰まわりの負担感や股関節の痛みなどにつながることもあるため、早めに対処することが大切です。ここでは…
タグ: ストレッチ
