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腰まわりの負担感ケアに効果的なストレッチ方法とは？
2024.07.10
近年、腰まわりの負担感が増加傾向にあると言われており、その原因の1つに運動不足が挙げられます。運動不足が原因で腰まわりの負担感を抱える人が増えていることから、腰まわりの負担感ケアのために運動やストレッ…
タグ: ストレッチ, 腰まわりの負担感
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疲れを吹き飛ばす！疲労回復ストレッチのコツ
2024.07.09
疲れ・ストレスが溜まると、身体の調子は優れません。疲れを吹き飛ばして、心身共にリフレッシュするには、ストレッチがおすすめです。そこで今回は、疲労回復ストレッチのコツをご紹介します。簡単なポーズから始…
タグ: ストレッチ, 疲労回復
