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ストレッチで姿勢を整える！パフォーマンスアップのコツ
2024.07.08
ストレッチを取り入れて、姿勢をケアしてパフォーマンスを上げよう！というアドバイスを紹介します。姿勢が悪いと体のバランスが崩れ、痛みや疲れなどの不快な症状が現れることもあります。そこで、ストレッチを行…
タグ: ストレッチ, 姿勢
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頭部の重さ・首の痛みを和らげる！効果的なストレッチをご紹介
2024.07.07
頭部の重さや首の痛みは、現代人にとって身近な悩みの一つです。一日中パソコンに向かったり、スマートフォンを使い過ぎたりすることで、首や肩が凝り固まってしまい、その影響で頭部の重さを引き起こすこともあり…
タグ: ストレッチ
