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むくみを和らげるストレッチ！楽々で美脚を手に入れる方法とは？
2024.06.22
むくみを和らげるストレッチ！美脚への近道となる方法とは？今回は、簡単なストレッチでむくみを和らげるし、美脚を手に入れる方法をご紹介します。毎日の生活の中で蓄積されやすい足のむくみ。このまま放っておく…
タグ: ストレッチ, むくみ
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正しい姿勢で効果的なストレッチを紹介！
2024.06.21
前かがみ姿勢というのは、背中が丸くなってしまっている状態のことを指します。この姿勢は、肩まわりのハリや腰まわりの負担感などの身体的な不調を引き起こす原因となります。そこで今回は、前かがみ姿勢ケアスト…
タグ: ストレッチ, 猫背
