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効果抜群！前かがみ姿勢ケアにおすすめのストレッチ方法
2024.05.18
前かがみ姿勢は、現代人の多くが抱える姿勢の悪さの一つであり、肩まわりのハリや腰まわりの負担感の原因にもなり得ます。しかし、ストレッチや運動を取り入れることで前かがみ姿勢をケアすることができます。今回…
タグ: ストレッチ, 猫背
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首まわりのハリを和らげるストレッチ！スッキリケアする方法
2024.05.17
筋肉の硬さや凝りによって起こる首まわりのハリは、日常生活での姿勢や気持ちの緊張によります。今回は、そんな首の痛みをスッキリケアするストレッチ方法をご紹介いたします。少しの時間で手軽にできるので、ぜひ…
タグ: ストレッチ, 首まわりのハリ
