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腰が反りやすい姿勢＆腰まわりの負担感に効く！効果的なストレッチ
2024.02.27
腰が反りやすい姿勢や腰まわりの負担感に悩んでいる方へ！ストレッチを取り入れることで効果的にケアすることができます。しかし、正しいやり方を知らずに行うと逆に悪化することも。今回は、腰が反りやすい姿勢や…
タグ: ストレッチ, 腰まわりの負担感
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首まわりのハリ和らげる！ストレッチで肩甲骨周りの血行促進！
2024.02.26
首まわりのハリは、長時間のデスクワークやスマホなどの使用、ストレスなど多くの原因があげられます。その中でも肩甲骨周りの筋肉が硬くなると、血行が悪くなり首まわりのハリが慢性化する恐れがあります。今回は…
タグ: ストレッチ, 首まわりのハリ
