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ムクミを和らげるする！ストレッチでスッキリ
2024.02.25
日常生活で使われる多くの筋肉が、長時間同じ姿勢を続けたり、不用意に使いすぎたりすることで疲れや凝りを引き起こします。その影響で、特に肩や首、背中などムクミが生じることがあります。しかし、ストレッチを…
タグ: ストレッチ
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前かがみ姿勢ケアに効果的なストレッチ方法とは？
2024.02.24
前かがみ姿勢という姿勢は、今の社会で生活する多くの人々が抱える問題の一つです。腰まわりの負担感や肩まわりのハリ、頭部の重さなどを引き起こす原因になることもあります。そこで、本稿では前かがみ姿勢ケアに…
タグ: ストレッチ, 猫背
