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前かがみ姿勢をケアする効果的なストレッチ方法10選！
2024.01.31
前かがみ姿勢は、デスクワークやスマホなどの使用によって引き起こされることが多い姿勢の問題です。しかし、正しい姿勢は健康のために重要であるため、前かがみ姿勢をケアすることは大切です。この記事では、効果…
タグ: ストレッチ, 猫背
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ストレッチで冷え性ケア！血流サラサラになる方法と効果的なポーズ
2024.01.30
冬の寒い日に、手足の先が冷たくなってしまうことはありませんか？それは、血流が悪くなっているからです。しかし、ストレッチをすることで身体を温め、血流をケアすることができます。本記事では、ストレッチで冷…
タグ: ストレッチ, 冷え性
