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巻き肩や肩まわりのハリはもう嫌！ ストレッチで和らげる方法
2023.12.05
肩まわりのハリや巻き肩は、現代人にとって一大問題です。デスクワークやスマートフォンなどのスマホ操作、運動不足などが原因とされています。ここでは、ストレッチを取り入れることで、巻き肩や肩まわりのハリを…
タグ: ストレッチ
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PC作業で疲れた目に！ストレッチで眼精疲労を和らげるしよう！
2023.12.04
パソコン作業を長時間行うと、目が疲れてしまいますよね。このような眼精疲労を和らげるする方法として、ストレッチが有効なんです。今回は、PC作業で疲れた目に効果的なストレッチ方法をご紹介します。ぜひ試して…
