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ランニング効率アップ！ストレッチで柔軟性向上を目指そう
2023.11.17
今、健康志向の人々の間で人気が高まっているのがランニングです。ランニングは全身の筋肉を使うので、カラダのコンディションアップにも繋がります。ところで、ランニング中に足腰がすぐに疲れたり、動きが硬くな…
タグ: ストレッチ
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肩甲骨ストレッチで肩まわりのハリを和らげる！
2023.11.16
肩まわりのハリは現代人にとって身近な悩みのひとつですが、その原因となるのは首や肩の筋肉の緊張や過剰な使い過ぎが挙げられます。そこで、今回は肩甲骨ストレッチに着目して、肩まわりのハリ和らげるの効果的な…
タグ: ストレッチ, 肩の重さ
