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筋トレの前に必要？ストレッチで筋肉をほぐそう！
2023.11.01
筋トレを行う前に必要なのは、適切なストレッチです。ストレッチを行うことで筋肉をほぐし、柔らかくすることができます。これにより、筋肉に負荷をかける際の怪我のリスクを軽減することができます。また、ストレ…
タグ: ストレッチ, 筋トレ
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五十肩の痛みを和らげる！効果的な五十肩ストレッチ方法を紹介
2023.10.31
五十肩は、肩が痛くて動かしにくくなる症状のことで、主に50歳以上の人に多く見られます。この痛みは、日常生活に支障をきたすこともあり、早期の対処が必要です。そこで、今回は五十肩の痛みを和らげるするための…
タグ: ストレッチ, 五十肩
