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デスクワークストレッチで前かがみ姿勢和らげる！
2023.10.05
デスクワークをしていると、ついつい前かがみ姿勢になってしまいがちですよね。前かがみ姿勢は肩まわりのハリや腰まわりの負担感の原因ともなるため、ケアすることが大切です。そこで、デスクワーク中にできるスト…
タグ: ストレッチ, 猫背
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冷え対策にはストレッチとマッサージが効果的！
2023.10.04
寒い冬になると、体が冷えやすくなります。特に、手足や腰などの末端部分が冷えやすく、その冷えが原因で体調を崩すこともあります。そこで、冷え対策として有効な方法として、ストレッチとマッサージがあげられま…
タグ: ストレッチ, 冷え性
