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新生活で肩まわりのハリ前かがみ姿勢に悩まない！
2023.07.20
新しい環境や生活スタイルに慣れるため、新生活は疲れやストレスがたまりやすいものです。特に、パソコンやスマートフォンを使いっぱなしで座りっぱなしの時間が増えることで、肩まわりのハリや前かがみ姿勢に悩む…
タグ: ストレッチ, 猫背, 肩の重さ
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バレーボール行う方必見
2022.10.25
どのスポーツも始める前はウォーミングアップとしてストレッチを行いスポーツが終わった後に今度はクールダウンとしてストレッチを行うと思います。このようなストレッチ怪我予防、パフォーマンスアップ、疲労回復…
タグ: ストレッチ
