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首まわりのハリをほぐすストレッチ法
2024.11.19
現代のライフスタイルでは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が多く、首のこりに悩む方が増えています。首まわりのハリは単なる疲労感だけでなく、頭部の重さや肩まわりのハリ、さらには体全体の不調へ…
タグ: ストレッチ
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肩まわりのハリを和らげるためのストレッチ方法
2024.11.18
肩まわりのハリは、現代社会において多くの人が悩まされている症状の一つです。デスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活の中で姿勢が悪くなることが主な原因となり、肩の筋肉が緊張し、痛みや不快感を引…
タグ: ストレッチ, 肩の重さ
